Especialista enumera cuidados fundamentais para as gestantes
(Foto: Getty Images)
![]() |
Imagem ilustrativa |
(Foto: reprodução / Facebook)
![]() |
Dra. Carolina Curci |
1 - Pré-natal
Assim que tiver o diagnostico de gestação, planeje o seu pré-natal com um obstetra de sua confiança. Procure indicações de algumas pacientes e marque a sua primeira consulta precocemente. Durante a consulta, converse francamente com seu médico. Ele estará com você durante 40 semanas e é fundamental estreitar a relação médico-paciente.
2 - Alimentação
Alimente-se bem, mas não precisa comer por dois como a vovó dizia. O mais importante é a qualidade dos alimentos e não a quantidade, afinal o ganho de peso deve ser controlado desde o início da gestação.
3 - Vitaminas
Siga a orientação médica e tome a sua vitamina sem medo de engordar. Para cada fase da gravidez, terá uma vitamina indicada.
4 - Atividade física
Faça atividade física regularmente. Encontre uma atividade física que te dê prazer, que estimule a continuar na academia. Não se esqueça que existem exercícios próprios para gestantes e antes de iniciar a atividade física tenha autorização do seu obstetra.
5 - Cuidados com a pele
Cuide da sua pele. Use sempre o protetor solar, pois as manchas adquiridas durante a gestação podem deixar marcas difíceis de se tratar após o término da amamentação.
6 - Ingira líquidos
Ingestão de líquidos em abundancia é importante e ajuda a reduzir a sensação de pressão baixa.
7 - Fuja da automedicação
Não consuma medicamentos sem consultar o médico. Conselhos de amigas e vizinhas podem trazer sérias complicações.
8 - Controle a ansiedade
Mantenha-se calma. A ansiedade e insônia poderão fazer parte das suas queixas, mas é pura preocupação de mamãe, talvez a primeira de toda uma vida. Na dúvida, sempre consulte o obstetra.
Fonte: Ayres Comunicação
Veja oito dicas para uma gravidez saudável
Reviewed by Redação
on
11/19/2012 04:17:00 PM
Rating:

Nenhum comentário
Fale com a redação: contato@portaltelenoticias.com